Neue online Termine
15.04.2024, 29.04.2024,
10.06.2024, 17.06.2024
um 20:00 bis 22:00 Uhr

Mama, Papa, beruhige dich!

Angebot für Eltern: Zoom-Gruppe zur Begleitung des Buches “Mama beruhige dich”

Bitte senden Sie eine Email an

familienstuetzpunkt@ags-jugendhilfe.de
Sie bekommen dort den zoom-link. (4 Abende 35 Euro)

In diesen Treffen mit 12 bis 14 Teilnehmern üben wir an konkreten Beispielen des Familienalltages.

Im Zoom können Eltern einen Einblick in ihre eigene Psyche mit den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen bekommen und mit sich selbst in Kontakt treten, wie es im Buch beschrieben wird. Wir üben gemeinsam und in der Kleingruppe. Das Video unten “Chaos beim Mittagessen” ist ein Beispiel der Ressourcenkommunikation aus der Zoomgruppe.

Voraussetzung für die Zoomgruppe ist die Bereitschaft sich zu entwickeln und Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen. Kinder werden sich immer an den Eltern orientieren. Sie profitieren von erwachsenen, lebendigen und echten Eltern, die Kinder nicht verantwortlich machen für das Gefühlsleben in der Familie.

die Kosten für 4 Abende betragen pro Teilnehmer 35 Euro.

Selbstberuhigung!

Kinder brauchen Eltern, die Gefühle regulieren können. Emotionale Sicherheit in der Eltern-Kind-Beziehung ist Voraussetzung für eine stabile psychische Gesundheit im späteren Erwachsenenalter der Kinder. Viele Verhaltensweisen von Eltern beruhen jedoch auf Erwartungen und Haltungen, mit denen diese in ihrer eigenen Kindheit konfrontiert und in der Ursprungsfamilie erwünscht waren. Diese unbewussten Muster boykottieren oftmals die Bemühungen, in einem herzlichen und echten Kontakt zu den geliebten Kindern zu bleiben. Ohne zu wissen, warum, wirkt das Geschrei oder ein „falscher Blick“ des Kindes wie ein Trigger. Er löst bei den Eltern Gefühle von Aggression oder Trauer aus, schnell eskaliert die Situation.

Für Eltern gibt es diese Momente der Reue und der Scham, anders dem Kind begegnet zu sein, als es den eigenen Werten und Absichten entspricht. Schreien, um das Kind zu zwingen oder nachgiebig sein, obwohl Eltern ein Nein wollten. Eltern haben ausreichend Wissen über die Begleitung von Kindern. Sie erleben aber wiederholt ihr dysreguliertes Nervensystem, sind gestresst und teilweise überwältigt von den Gefühlen ihrer Kinder. Wenn Eltern wissen wie sie ihr autonomes Nervensystem beruhigen und regulieren können, dann können sie in Bindung mit ihrem Kind einen gemeinsamen Gestaltungsraum erschaffen.

In diesem Buch erläutert Britta Hahn verständlich die neuronalen und sozialen Grundlagen ungünstiger Eltern-Kind-Dynamiken und zeigt Wege auf, um auch in schwierigen Phasen, mit dem Herzen dabei zu bleiben, anstatt irrational oder gar gewalttätig zu reagieren.

Inhalt des Zoom-Abends

Im ersten Teil beginnen wir zum Ankommen mit einer Reise in den Innenraum, in der die eigenen Gefühle und die des Kindes in der Gegenwart und Vergangenheit gefühlt werden. Weiter gibt es einen Impuls zum Thema Beziehung, statt Erziehung.

Nach circa 60 Minuten im zweiten Teil des Abends beantwortet ein Teilnehmer die Frage: “Was will ich heute verändern?” Es folgt ein Einzelcoaching zum Kennenlernen der eigenen Ressourcen in der Gruppe.

Teil A

Wahrnehmung von Gefühlen und deren Bedeutung: Abende 1-4

Teil B

Dysregulationen des Autonomen Nervensystems erkennen und beeinflussen: Abende 5-8

Weiter unten hier auf dieser Seite können Sie in einem Beispielvideo “Chaos beim Mittagessen” sehen, wie das Einzelcoaching aussieht.

Teil C für Teilnehmer früherer Kurse A oder B:

Mitgefühl ist mehr, als nur: “Ich verstehe dich…” Abende 9-10

  • Annehmbares und Unannehmbares Verhalten von Kindern für Eltern

  • Bindungsforschung: sichere und unsichere. Aus den Augen und Erleben des Kindes mich selbst sehen

  • Empathie erleben: was tut gut, was stört? TANZ-Gefühle

  • Zuwendung zum Kind, wenn es verletzt ist, wenn es Regeln übertritt, wenn die Mutter versehentlich die Verletzung verursacht.

  • Autonomes Nervensystem, Urteile über mich, das Kind und die Welt im Delfin, Wachhund und Schildkröte.

  • “Bello Platz” Kritiker entmachten, entspannt ihnen lauschen können

  • Das dysregulierte Nervensystem beruhigen durch die SAFE - Geschichte.

  • Das Überlebensmuster verstehen: Retter helfen ohnmächtigen Anteilen

  • Annehmbares und Unannehmbares Verhalten von Kindern für Eltern

  • Bindungsforschung: sichere und unsichere. Aus den Augen und Erleben des Kindes mich selbst sehen

  • Empathie erleben: was tut gut, was stört? TANZ-Gefühle

  • Zuwendung zum Kind, wenn es verletzt ist, wenn es Regeln übertritt, wenn die Mutter versehentlich die Verletzung verursacht.

  • Autonomes Nervensystem, Urteile über mich, das Kind und die Welt im Delfin, Wachhund und Schildkröte.

  • “Bello Platz” Kritiker entmachten, entspannt ihnen lauschen können

  • Das dysregulierte Nervensystem beruhigen durch die SAFE - Geschichte.

  • Das Überlebensmuster verstehen: Retter helfen ohnmächtigen Anteilen

Kommunikation mit den Ressourcen einer jungen Mutter. Sie ist genervt über den Stress, den sie beim Mittagessen er- und auslebt mit ihren Kindern. Die innere Managerin hat es schwer mit dem eigenen Kind Kontakt aufzunehmen. Besser gelingt es einem emphatischen Anteil, der Sonne heißt. Die Kompetenzen sind schon da und brauchen Erlaubnis zum Erscheinen.

Chaos beim Mittagessen

(Kinder der Mutter: 1 und 3 Jahre)

Feedback

(Kinder der Mutter: 1 und 3 Jahre)

Demonstration zum Workshop Mama, Papa, beruhige dich

(Kinder der Mutter: 1 und 3 Jahre)

Weitere Inhalte:

Die Leichtigkeit der Mutter

Was motiviert Mütter, ihre Kinder zu den Hausaufgaben zu drängen, wenn der Sohn oder die Tochter diese verweigern? Ist der Selbstwert einer Mutter davon abhängig, dass das Kind die Erwartungen der Schule, der Gesellschaft oder der Nachbarn erfüllt?

Zähneputzen spielerisch

Zahnarzt Doktor Storch putzt Zähne, dabei klemmt der Zahnarztstuhl und wird repariert.

Interview auf Glücksknirpse

Interview am 9. August 2017 mit Glücksknirpse über die Gewaltfreie Kommunikation

Weitere Bücher von Britta Hahn

MAMA, WAS SCHREIST DU SO LAUT?

Mein zweites Buch Mama,  erschienen Junfermann 2010

Eltern wünschen sich einen liebe- und respektvollen Umgang mit ihren Kindern ... Und dann passiert es völlig unerwartet und ganz unwillkürlich: Schreien und Schimpfen, weil Kinder und Eltern anders handeln als erwünscht. Die Emotionen kochen hoch, alle guten Vorsätze sind vergessen. Eltern und die Gesellschaft sind empört über die Kinder – die Kinder sind empört über ihre Eltern.Unwillkürliches Handeln und Fühlen begleiten den Menschen; die Vernunft hat da wenig zu melden. Ich veranschauliche, wie diese Mechanismen in uns zustande kommen. In in fünf Schritten und in ruhigen Minuten der Konzentration kann Wut in Gelassenheit verwandelt werden. Erst wenn Eltern mit dem Unwillkürlichen kooperieren, statt es zu bekämpfen, kann gleichwertiges Zusammenleben gelingen.

ICH WILL ANDERS ALS DU WILLST, MAMA

Mein erstes Buch, erschienen im Jungfermann Verlag, 2007

Ich habe kein Buch geschrieben, das als Gebrauchsanweisung dient. Kinder sind nicht wie elektrische Geräte, bei denen man in der Gebrauchsanweisung nachlesen kann, wie man sie bedienen kann. In diesem Buch geht es mir darum eine Haltung zu vermitteln, die auch in schwierigen alltäglichen Situationen die Beziehung zwischen ihnen und ihrem Kind in den Vordergrund stellt. Mein Ziel ist es, Eltern dabei zu unterstützen eine verlässliche und gute Beziehung zu ihren Kindern zu leben. Menschen werden meiner Überzeugung nach zur Freiheit geboren und es geht darum mit diesen freien Wesen eine Beziehung aufzubauen. Wenn Freiheit das Ziel ist, dann wird auf dem Weg zur Freiheit diese erfahren und gelehrt. In dem Buch können Sie den Weg mit mir gehen von einer strafenden Erziehung zu einer beziehungsfreundlichen Begleitung